У непрості часи багато хто з нас переживає втому, моральне виснаження, відчуває тривогу та паніку. А інколи – всі стани одночасно. Якщо підтримувати та опановувати себе самостійно в критичних умовах вам складно, варто звернутися до фахівців.
Гарячі лінії для психологічної допомоги (перелік невичерпний):
- 0-800-300-155 – гаряча безкоштовна лінія Міжнародного комітету Червоного Хреста.
- 55-22 – лінія кризового консультування колцентру ВартоЖити, діє з 11:00 до 19:00 у будні.
- 0-800-100-102 – гаряча лінія Національної психологічної асоціації.
- 73-33 – цілодобова гаряча лінія Lifeline Ukraine.
- 0-800-210-160 – безкоштовні психологічні консультації “Людина в біді”.
Платформи з безоплатної психологічної допомоги під час війни (перелік невичерпний):
- “Ти як?” – всеукраїнська програма ментального здоров’я, мета якої сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння його важливості та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан: www.howareu.com.
- “Розкажи мені” – онлайн-платформа для психологічних консультацій. Звернутися по підтримку можна тут.
- “УкрЄдність” – безкоштовна психологічної підтримки від Української спілки психотерапевтів: https://ukr-ednist.com.ua.
- Mental Help – онлайн платформа, створена для надання безкоштовної професійної психологічної допомоги та підтримки: https://mentalhelp.com.ua.
- Хаб стійкості – платформа, що надає безкоштовну психологічну допомогу та ділиться порадами з самодопомоги для зміцнення життєстійкості. Підтримка хабу включає:
– платформу психологічної підтримки з можливістю довгострокового отримання допомоги. Записатися на консультацію можна тут: https://resiliencehub.com.ua/catalog
– мобільну версію для швидкого доступу
– базу даних спеціалістів з можливістю пошуку.
Маєте свої джерела психологічної підтримки? Позначайте сторінки у коментарях на фейсбуку та обмінюйтеся корисною інформацією! Ваша участь може допомогти іншим знайти необхідну допомогу.
Матеріал створено ЦЕДЕМ у межах проєкту “Ініціатива секторальної підтримки громадянського суспільства України”, що реалізується ІСАР Єднання у консорціумі з Українським незалежним центром політичних досліджень та Центром демократії та верховенства права (ЦЕДЕМ) завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку USAID Ukraine – USAID Україна.
