Критичне мислення — це здатність аналізувати інформацію, піддавати її сумнівам й ухвалювати раціональні рішення. Але ця здатність знижується за певних умов, таких як стрес, виснаження чи відсутність соціальної підтримки.
Критичне мислення залежить від кількох важливих чинників:
- Фізичне здоров’я. Ви могли помічати, що при фізичному виснаженні (недосипанні чи хворобі) стає складно щось вирішувати, погіршуються пам’ять і концентрація уваги. Тож фізичне здоров’я — це фундамент загального благополуччя, який напряму впливає на когнітивні функції. Сон, різноманітне та достатнє харчування, фізична активність і вчасні візити до лікаря допомагають підтримувати організм у тонусі.
- Діяльність. Саме в професійній, навчальній чи побутовій активності ми тренуємо здатність аналізувати інформацію. Що більше нових знань ми здобуваємо, то більше нейронних зв’язків утворюється в мозку. Але важлива не лише кількість інформації, а також її якість. Щоб розвивати критичне мислення, варто вчитися ставити запитання:
Чи може ця інформація бути неправдивою?
З яких джерел вона надходить?
Які докази наводяться і чого бракує?
Чи є в цій інформації емоційна складова, яка може впливати на об’єктивність?
- Духовна сфера. Наші переконання, принципи та вірування — це призма, через яку ми сприймаємо інформацію. Вони впливають на інтерпретацію подій. Тому важливо вміти відділяти власні емоції та переконання, щоб оцінювати інформацію критично.
Чому критичне мислення знижується? Є кілька причин, через які здатність раціонально мислити погіршується:
- Стрес і виснаження. Емоційне та фізичне напруження пригнічує здатність до аналізу.
- Магічне мислення. Віра у прості рішення чи забобони може замінити критичний аналіз.
- Відсутність навичок. Будувати причинно-наслідкові зв’язки чи брати відповідальність за власні рішення — це те, чого треба вчитися.
Критичне мислення не може існувати окремо від фізичного, емоційного і соціального благополуччя. Турбота про ці сфери допоможе мислити раціонально навіть у складних обставинах.
Цей матеріал опубліковано в межах проєкту «Медіа- та інформаційна грамотність у воєнний час: будуємо інформаційну стійкість», який реалізується Центром демократії та верховенства права спільно з Національним проєктом медіаграмотності «Фільтр» Міністерства культури та стратегічних комунікацій України у партнерстві із ЮНЕСКО (https://www.facebook.com/UNESCOinUkraine) та за підтримки Японії (https://www.facebook.com/embassyofjapaninukraine).
